Fragen Sie den Experten: Mein Personalisierter Ansatz für die Verwaltung Meiner Neurodermitis

css-1c83am8 undefined“>

Haben Sie sich jemals gefragt, wenn bestimmte Lebensmittel, stress oder Feuchtigkeit Auslöser Ihrer Neurodermitis? Jordan Jüngere, auch bekannt als Die Ausgewogene Blonde, Jahre damit verbracht, akribisch herauszufinden, die größten Auslöser für Ihre Neurodermitis. Wenn Sie sich nicht scheuen Medikamente, Jüngere bevorzugt eine ganzheitliche, personalisierte Ansatz zu verwalten die Bedingung.

Dr. Morgan Rabach, ein Bord-zertifiziert Hautarzt, war interessiert, mehr über Jordan ‚ s Tag-zu-Tag Erfahrungen mit Neurodermitis und bestimmte lifestyle-Techniken, die Sie setzt auf. In diesem Q&A, Jünger beschreibt, wie Ekzeme wirkt sich auf Ihre täglichen Leben, warum Sie vorsichtig mit dem stress zurecht, und was Sie tut, wenn Ihr Ekzem entzündet sich vor einem großen Ereignis.

1. Verwenden Sie keine lifestyle-Ansätze oder Techniken, die Ihnen helfen, Neurodermitis? Was haben Sie gefunden, die gut funktioniert für Sie?

Absolut! Stress-management ist ein großes Problem für mich. Wenn ich gestresst aus, ich finde, dass meine Hautausschläge neigen dazu, viel schlimmer. Grundsätzlich sind Sie explodieren alle über meinen Körper. Wenn ich mich darauf konzentriere, immer gut schlafen, nehmen Sie sich Zeit für meditation, Praxis self-care, und erhalten Sie leichte übung, finde ich, dass meine flare-ups sind nicht so schwer. Ich vermeide bestimmte Lebensmittel, die trigger-flares. Für mich, nach einer anti-entzündlichen Ernährung auf pflanzlicher Basis zu helfen scheint. Ich trinke keinen Alkohol, und ich vermeiden Sie längeren Aufenthalt in der Sonne, wenn ich kann. Es kann nicht für alle, aber alle diese Dinge zusammen haben mir sehr geholfen!

2. Wenn Ihr Neurodermitis aufflammt, wie wirkt er sich auf Ihre Tag-zu-Tag-Leben? Machen Sie alle änderungen zu Ihrer täglichen routine?

Es betrifft mein Leben in jeder Hinsicht. Ich finde es schwer oder unmöglich machen, was eine große Leidenschaft von mir, ebenso wie eine größere stress-reliever. Wenn meine Neurodermitis war am schlimmsten, ich hatte nicht die übung für nach oben von sechs Monaten. Außerdem behindert meinen Schlaf. Der Juckreiz verursacht rasenden Schlaflosigkeit. Für mich, Ekzem, macht es schwer sich zu konzentrieren, so ist es in der Regel schwer für mich, zu viel Arbeit, wenn ich bin einen schlechten aufflammen. Es macht mich auch zu Hause bleiben will und nicht machen Pläne, weil ich bin in so einem schweren Zustand des Unbehagens.

3. Was sind die emotionalen Auswirkungen von Ekzemen für Sie? Wie schaffen Sie es, die emotionale Seite der Erkrankung?

Es ist immer entmutigend und frustrierend, um eine flare-up. Was hält mich bei Laune, wenn ich gehe durch eine schlechte Zeit mit meiner Neurodermitis zu erinnern, dass die Schmerzen und Beschwerden vorübergehend ist. Ich erinnere mich daran, dass irgendwie und irgendeiner Weise es wird besser. Die flare-up-pass. Einmal hatte ich ein aufflammen, das dauerte volle sechs Monate. Das war ein echter test für meine Praxis der Geduld und der „this too shall pass“ – Mentalität. Ich erinnere mich, dass der Zustand meiner Haut ist das nicht meine Schuld und ich mache alles, was innerhalb meiner Kontrolle und meiner macht zu heilen. Das Trevor Hall song „Man Kann nicht in Rush Ihre Heilung“ hilft mir auch viel.

4. Wenn Sie einen besonderen Anlass oder ein Ereignis, und Ihre Neurodermitis aufflammt, was tun Sie?

In diesen Situationen benutze ich ein steroid-Creme, wenn ich muss, oder irgendeine Art von anti-Juckreiz-Creme. Es funktioniert nicht immer, aber manchmal hilft es. Ich war früher sehr im Gegensatz zu topischen Steroiden, weil ich vor allem versuchen, stick mit einem ganzheitlich denkenden Ansatzes. Aber als ich merkte, dass diese Behandlungen halfen mir, mein Leben zu Leben wieder, die von der Lockerung der Symptome ein bisschen, erkannte ich, dass Sie es Wert waren, in einer Zeit der Verzweiflung!

5. Tut Ekzeme haben keine Auswirkungen auf Ihre Reiseplanung oder Ihre tägliche routine, wenn Sie auf Reisen sind? Haben Sie irgendwelche Tipps für andere Menschen mit Ekzemen, die Reisen kommen?

Absolut. Wenn ich auf Reisen bin ich wirklich achtsam zu sein, über die Aktivitäten und Situationen, die dazu führen, dass mein Ekzem flare-up. Für mich, längeren Aufenthalt in der Sonne ist ein Problem. Feuchtigkeit und extreme Hitze sind auch nicht gut für meine Haut. Als ich nach Hawaii ging auf eine Presse-Reise in diesem Jahr, ich blieb zurück im hotel, wenn die Gruppe ging auf eine Wanderung oder Wasserfall-Ausflug. Ich brauchte die Nähe zu pool und A/C nur für den Fall, meine Haut begann zu flackern! Ich konzentriere mich auf die Planung im Voraus und realistische Erwartungen für mich. So, ich weiß nicht frustriert in dem moment. Wenn ich im Voraus planen, die Einschränkungen sind nicht so störend, da kann ich mich vorbereiten, mit so etwas wie einem guten Buch und einem nahe gelegenen pool!

Fragen Sie den Experten: Mein Personalisierter Ansatz für die Verwaltung Meiner Neurodermitis

6. Wenn es um die Behandlung von Ekzemen, ist es etwas, was Sie wollen ärzte mehr Aufmerksamkeit gewidmet?

Alles! Ich bin sicher, es hängt von den Arzt, aber leider sind die Dermatologen, die ich sah, schien nicht daran interessiert, die Art von Ekzemen, die ich hatte, oder was verursachen könnte es. Sie konzentriert sich auf das verschreiben eine topische Behandlung, und schließlich ein orales steroid, um den Hautausschlag und Juckreiz zu stoppen, aber Sie sah nicht auf die zugrunde liegende Ursache. Es war nicht bis ich sah, tick-borne disease specialist, und fand heraus, dass ich hatte, im späten Stadium Lyme-Borreliose und Mykotoxin-Krankheit (eine Art von Schimmel Vergiftung), dass hatte ich endlich eine Erklärung für die zugrunde liegenden Ursachen, die hinter meiner Haut Probleme. In einer nussschale, ich würde gerne für ärzte, mehr zu zahlen, die Aufmerksamkeit auf mögliche Ursachen von Ekzemen, statt nur der Behandlung der Symptome.

7. Wie zeigen Sie sich einige zusätzliche TLC, wenn Ihr Ekzem ist ein aufflammen?

Meine Lieblings TLC Aktivitäten gehören meditation, journaling, Licht, yoga, Infrarot-sauna, Kryotherapie. Ich mache auch sicher, dass man viel Ruhe und viel selbst-Liebe. Ich nehme mir die Zeit um mich daran zu erinnern, dass es nicht meine Schuld, und dass die Dinge besser werden.

Jordan Jüngeren ist der blogger hinter der #realness-basierte wellness-und lifestyle-blog, Der Ausgewogene Blonde. Sie schreibt über wellness, yoga, Leben in LA, Leben mit chronischer Lyme-Borreliose, und vieles mehr. Über den blog, Sie ist der Schöpfer der Seele Auf Firepodcast, wo echte Gespräche, treffen, wellness, Spiritualität, HOHER STIMMUNG und Authentizität. Jordanien ist auch der Autor des eating disorder recovery Memoiren Brechen Veganer und Soul On Fire Yoga-e-book.

Jordanien hat Sie sich als führende Stimme in der wellness-Raum aufgrund Ihrer Authentizität, einzigartige Stimme, Leidenschaft für alle Dinge, die wellness -, und Ihr relatability. Wenn Sie nicht aufgeholt, Autor-blogger-land, können Sie finden Sie auf der yoga-Matte, kuscheln mit Ihrem Kätzchen, so dass eine mean green smoothie in der Küche, herumtollen Bali oder Maui, schreiben Gedichte, spielen mit Kristallen, podcasting und die Ausbildung für die gelegentliche Hälfte-marathon.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.