Essen Sie mehr Obst und Gemüse kann senken das Risiko von Blockaden in den Beinarterien

Essen drei oder mehr Portionen Obst und Gemüse pro Tag kann niedriger das Risiko der Entwicklung einer peripheren Arterie Krankheit (PAD), nach einer neuen Studie in der Arteriosklerose, Thrombose und Vaskuläre Biologie, ein American Heart Association journal.

PAD verengt die Arterien der Beine, die Begrenzung der Blutfluss zu den Muskeln und macht es schwierig oder schmerzhaft zu gehen oder zu stehen.

Frühere Studien verknüpft geringer Verzehr von Obst und Gemüse mit dem erhöhten auftreten von koronaren Herzerkrankungen und Schlaganfall. Jedoch, dort hat gewesen wenig Forschung in die Vereinigung der Verzehr von Obst und Gemüse und PAD.

Nach dem Studium der Daten von 3,7 Millionen Menschen, fanden die Forscher:

  • Menschen, die berichteten, das Essen drei oder mehr tägliche Portionen von Obst und Gemüse hatten 18 Prozent niedrigeren Quoten der PAD als die Berichterstattung weniger Essen.
  • Wenn stratifiziert nach raucherstatus, der Verband der unteren PAD und erhöhte Obst und Gemüse war vorhanden, nur unter den Teilnehmer waren aktuelle oder ehemalige Raucher.
  • Insgesamt 6,3 Prozent der Teilnehmer hatten-PAD und 29,2 Prozent Gaben an, das Essen drei oder mehr Portionen Obst und Gemüse täglich.
Essen Sie mehr Obst und Gemüse kann senken das Risiko von Blockaden in den Beinarterien

„Unsere aktuelle Studie liefert wichtige Informationen an die öffentlichkeit, dass etwas so einfaches wie das hinzufügen von mehr Obst und Gemüse auf Ihre Ernährung könnte einen großen Einfluss auf die Prävalenz von Leben verändert peripheren Arterie Krankheit,“ sagte Jeffrey Berger, M. D., Studie Co-Autor und associate professor für Medizin und Chirurgie an der New York University School of Medicine in New York City.

Teilnehmer, die durchschnittlich 64 Jahren (64 Prozent Frauen, fast 90 Prozent weiß), abgeschlossene medizinische und lebensstil Fragebögen und Knöchel-brachial-index-tests an mehr als 20.000 Standorten in Amerika. Ein Knöchel-brachial-index-test ist ein Vergleich des Blutdrucks Unterschiede zwischen Messungen am Knöchel und am Unterarm.

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