Amerikaner Bekommen Zu Viele Leere Kalorien Aus Zuckerhaltigen Getränken

Die American Heart Association rät den Menschen, zu konsumieren, nicht mehr als 36 Unzen oder etwa 450 Kalorien in Form von zuckerhaltigen Getränken in der Woche, aber eine neue Studie nehmen Sie einen Blick auf die Auswirkungen von Zuckerkonsum, die sich aus regelmäßigen Limonaden, energy-drinks, Sport-drinks, Fruchtsaftgetränke und gesüßte Wasser in Flaschen, Berichte, dass Menschen im Alter von 20 bis 39, die trinken zuckerhaltige Getränke konsumieren 336 Kalorien ein Tag von Ihnen allein. Zuckerhaltige Getränke liefern leere Kalorien und kaum Nährwerte profitieren. In der Tat, jedes weitere Getränk pro Tag verbraucht, erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass ein Kind fettleibig werden von über 60%.

Insgesamt mehr als die Hälfte der Menschen in den Vereinigten Staaten insgesamt trinken zuckerhaltige Getränke an einem bestimmten Tag, und etwa 25% konsumieren mindestens 200 Kalorien pro Tag von Ihnen. Etwa 5% der Menschen im Alter von 2 und älter konsumieren mindestens 567 Kalorien ein Tag von diesen Arten von Getränken, die gleich mehr als vier 12 Unzen Dosen cola.

Die Ergebnisse der Studie sind aus mehr als 17.000 Befragungen von 2005 bis 2008.

Rachel Johnson, eine Sprecherin für die American Heart Association und professor für Ernährung an der Universität von Vermont, sagt:

Amerikaner Bekommen Zu Viele Leere Kalorien Aus Zuckerhaltigen Getränken

„Zucker-gesüßte Getränke sind die Nummer eins der einzigen Quelle der Kalorien in der amerikanischen Diät und machen etwa die Hälfte aller Zucker, die Menschen verbrauchen. Die meisten Amerikaner haben nicht viel Raum in Ihrer Ernährung für eine vollständig nahrhafte void Getränk. Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte, dass das trinken von mehr als eine mit Zucker gesüßte Getränke pro Tag erhöht das Risiko von Bluthochdruck. Es ist besser, wenn Sie können, vermeiden Sie Sie ganz, und statt zu konsumieren Wasser, fettfreie oder 1% fettarme Milch, 100% Fruchtsaft und natriumarme Gemüsesäfte.“
Einige andere wichtige Statistiken, die in dem Bericht die Tatsache, dass Männer verbrauchen mehr zuckerhaltige Getränke als Frauen, während Jugendliche und junge Erwachsene, die mehr verbrauchen als andere Altersgruppen.

Schwarzen und mexikanisch-amerikanischen Erwachsenen trinken mehr Kalorien aus diesen Getränken als weiße, und die Menschen in den unteren sozioökonomischen Gruppen mehr Kalorien verbrauchen, von Ihnen als höhere Einkommen.

Wo diese Getränke konsumiert werden, ist von split mit 52% der zuckerhaltigen Getränke konsumiert werden, zu Hause und 48% von zu Hause Weg.

Cynthia Ogden, ein Epidemiologe mit dem National Center for Health Statistics, Teil des Centers for Disease Control and Prevention, sagt:

„Der Grund, warum wir daran interessiert sind, zuckerhaltigen Getränken ist Sie im Zusammenhang mit einer Vielzahl von Bedingungen, einschließlich übergewicht und Typ-2-diabetes.“
Zeitgleich mit diesem Bericht, dem Center for Science in the Public Interest (CSPI), der American Diabetes Association und anderen führenden Gesundheits-Gruppen und mehreren großen Stadt, der öffentlichen Gesundheit Abteilungen angekündigt, eine neue Kampagne zur Aufklärung der öffentlichkeit mit dem Namen „das Leben ist Süßer mit Weniger Zuckerhaltige Getränke“ in einem Versuch zur Verringerung der Verzehr dieser Arten von Getränken.

Michael Jacobson, CSPI-Geschäftsführer, erklärt:

„Wir wollen es zu einem Teil des konventionellen Denkens, die soda und andere zuckerhaltige Getränke sind akzeptabel als eine gelegentliche behandeln, aber nicht Tag-in und Tag-out in so großen Mengen.“
Eine 20-Unzen-cola enthält etwa 16 Teelöffel Zucker. Das ist mehr als das doppelte, was die American Heart Association empfiehlt für Erwachsene Männer pro Tag und mehr als eineinhalb mal seine gesunde Grenze für Männer, während die Gesundheitskosten im Zusammenhang mit Fettleibigkeit insgesamt mehr als $150 Milliarden pro Jahr.

Geschrieben von Sy Kraft

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