Adoptieren Sie einen gesunden lebensstil: Ihr Herz wird Sie dafür lieben

Nach Angaben der World Health Organization, rund 17 Millionen Menschen weltweit sterben an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, darunter Herzinfarkt und Schlaganfall jedes Jahr. Rund 1 million dieser Todesfälle ereignen sich allein in den USA – das entspricht einem Todesfall alle 33 Sekunden.

Mit zahlen wie diese ist es keine überraschung, dass Herz-Krankheit ist die wichtigste Todesursache in den USA.

Aber was überrascht, ist, dass viele dieser Todesfälle verhindert werden könnten, einfach durch eine bessere Pflege unserer Gesundheit.

Im letzten Jahr, die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) veröffentlichte ein neues Lebenszeichen-Bericht enthüllt, dass im Jahr 2010 mehr als 200.000 Todesfälle durch Herzerkrankungen und Schlaganfall hätte vermieden werden können, allein in den USA, wenn mehr Menschen angenommen hatten, gesunde Gewohnheiten zu verringern Risikofaktoren.

Also, warum sind So viele von uns, um unsere Herzen Gesundheit in Gefahr? Und was können wir tun, um zu verbessern die Gesundheit des Herzens und reduzieren das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankung (CVD)?

In übereinstimmung mit der American Heart Monat, dieser Februar, schauen wir auf die Risikofaktoren für kardiovaskuläre Erkrankungen und untersuchen, welche lifestyle-Faktoren können dazu beitragen, ein gesundes Herz.

Nicht-modifizierbaren kardiovaskulären Risikofaktoren

CVD ist ein allgemeiner Begriff verwendet, um zu beschreiben, eine Reihe von Bedingungen, die beeinflussen das Herz und die Blutgefäße.

Adoptieren Sie einen gesunden lebensstil: Ihr Herz wird Sie dafür lieben

Zu diesen Bedingungen gehören koronare Herzkrankheit, Schlaganfall, Herzinsuffizienz, Arteriosklerose und periphere Herzkrankheit.

Viele Risikofaktoren für kardiovaskuläre Erkrankungen können nicht geändert werden. Zum Beispiel, das Risiko von CVD ist höher bei älteren Bevölkerungsgruppen. Die American Heart Association (AHA) geben an, dass rund 80% der Personen, die sterben von CVD sind im Alter von 65 Jahren oder älter.

Nach Angaben der National Heart, Lung und Blut-Institut (NHLBI), Teil der Nationalen Institute der Gesundheit (NIH), Männer haben ein erhöhtes Risiko für Herz-Krankheit nach dem Alter von 45 Jahren, während Frauen ein höheres Risiko haben, nach dem Alter von 55 Jahren.

Christopher Allen, senior Herz Krankenschwester an der British Heart Foundation (BHF) in Großbritannien, sagte Medical News Today, dass die Frauen oft glauben, Sie sind weniger wahrscheinlich zu entwickeln, die Herzkrankheiten als Männer:

„Viele Frauen denken, dass Herz-Kreislauf-Krankheit betrifft nur Männer, aber das ist nicht wahr.

Während Männer vielleicht eher zur Entwicklung von Herz-Kreislauf-Krankheit in einem früheren Alter, wenn Frauen gehen durch die Wechseljahre die zahlen sind ziemlich ähnlich. Es ist wichtig, dass Frauen ebenso bewusst Ihre Herz-Gesundheit als Männer.“

Das Risiko von CVD ist auch erhöht, wenn eine person hat eine Familie Geschichte des frühen Herzerkrankungen. Die NHLBI Zustand, dass eine person die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Herzerkrankungen, wenn Ihr Vater oder Bruder hatten einen Herzinfarkt vor dem Alter von 55 Jahren, oder wenn Ihre Mutter oder Schwester hatte einen, vor dem Alter von 65.

Ethnizität ist auch ein Risikofaktor. Personen, die Süd-asiatische oder Afro-Karibik haben ein erhöhtes Risiko für CVD.

Jedoch, unabhängig von Ihrem Alter und hintergrund, es gibt Risikofaktoren für kardiovaskuläre Erkrankungen, die Sie haben, Einfluss auf.

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